しもやけとは
しもやけは、寒冷にさらされることにより発生します。循環障害のとこりやすい末梢部（指の先、耳たぶ、鼻の頭）が腫れ、うっ血（血液が滞る現象）水庖（水ぶくれ）、びらん（ただれ）、潰瘍を生じます。
かゆみもあり、暖まると増します。冬のはじめ、ことに10月末ごろから多くなります。手足が冬になると紫紅色になり、冷たくなる人に多くできます。
しもやけには、紫紅色にはれあがって、たるがきのような型になっているもの（たるがき型）と、赤いまるい、皮膚面から扁平に高まった発疹（多型彦出性紅斑型）との二つがあって、前者は子どもに、後者は大人に多いしもやけです。
かゆみが強く、ことに夜、寝床に入ってからひどくなります。なかには、くずれて潰瘍となり、また水ぶくれをつくって、内部に出血しているものもあります。
手足に多いのですが、耳、鼻など、からだの末端の部分にもよくできます。
しもやけの原因
しもやけは、遺伝のほか、多汗、副交感神経緊張症などの体質に寒冷、湿気などの要因が加わり、局所が循環障害をおこすためです。
しもやけの原因は、寒さのために血液循環がわるくなるからです。しもやけのできやすい体質の人では、10度の気温ですでに皮膚の血液循環に変化があらわれ、しもやけが起こることになります。
このため、しもやけは極寒とは限らず、すでに10月末ごろからはじまるわけです。 しかも、湿気が多い地方では、加わいた地方にくらべて皮膚に寒さが作用する時間が長く、しもやけが起こりやすいのです。
しもやけの治療
ビタミンＥ、循環ホルモンの外用や内服が行なわれます。 予防のためには、保温、湿気防止、冷えた局所のマッサージがあります。
寒さに向かって血液循環をよくすることがしもやけの第一の予防です。 それにはまず、手足のマッサージ、ことに、ぬるま湯にひたして、毎日マッサージをすることが大切です。
日中でも機会があるごとに、加わいた布でマッサージします。水仕事はなまぬるい湯でし、台所の室温をできるだけ高くします。手足に水がついたときは、きれいな、かわいた布で拭き取って、そのあとをマッサージします。