▼話題の「本当に大きくなる」バストアップ術。私も半信半疑で試しましたが「なんでもっと早く買わなかったんだ！」と後悔するほどの凄い効果でした。
ただし、続けれる方のみ。当然ですが続けられなければ意味がありませんのであしからず（管理人）
テニス肘の症状
肘の関節の外側（親指側）の骨が突きだしている部分に炎症がおこる病気です。テニスプレイヤーに多い障害のため、テニス肘とも呼ばれますが、テニスとは関係なく、肘の関節の曲げ伸ばしをくり返す作業をよくする人にもおこります
。とくにテニスなどのスポーツをしない女性が、日常の家事で症状をおこすことも少なくありません。手や腕を動かさなければ痛みませんが、ラケットを持ってボールを打ったり、タオルを絞るなど肘をひねる動作をすると、肘から前腕にかけて痛みが走ります。
悪化すると握力の低下によりラケットを握れなくなったり、日常生活では茶碗を落としたりするようになります。肘の外側を指で押すと、上腕と前腕に痛みが広がっていくように感じます。
テニス肘の原因
テニス肘は前腕の筋肉にくり返し力が加わること、あるいは加齢によってそれらの筋肉が衰えることによっておこります。テニス肘で痛みがおこる上腕骨外側上頚部は指を伸ばしたり、手首を反らしたりする筋肉群の付け根にあたる部分です。
体でよく使われる筋肉のため負担がかかりやすいため炎症を起こしやすいといえるでしょう。
テニス肘の治療、ストレッチ方法
手首をうしろに反らす手関節掌背屈筋のストレッチングは、有効性が示されていますので行うとよいでしょう。筋肉の柔軟性を高め、再発予防にもなります。
テニスひじ用サポーターは、現在のところ、はっきりした効果が確認されていませんので、装着すべきとも装着すべきでないともいえません。患者さんの判断で決めてよいでしょう。